Postura e smartphone

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Cos’è la sindrome da smartphone?

Come è stato dimostrato da numerosi studi, mantenere per troppo tempo il capo inclinato (come quando si utilizza uno smartphone) comporta un sovraccarico eccessivo per le strutture muscolo scheletriche del tratto cervicale, con conseguenti degenerazioni delle articolazioni e tensione eccessiva dei muscoli cervicali.

I sintomi principali sono:

  • cefalea ricorrente
  • cervicalgia
  • vertigini
  • tensione costante e progressiva della muscolatura posteriore del tratto cervicale e dorsale
  • rigidità con limitazione di movimento a livello del tratto cervicale e cervico-dorsale
  • debolezza muscolare a livello delle spalle

Come porre rimedio?

La rieducazione posturale e il trattamento manipolativo osteopatico agiscono per riequilibrare le tensioni e fissare a livello del SNC un nuovo schema posturale.

Inoltre sarà utile anche:

  • ottimizzare gli ambienti domestici / lavorativi per un posizionamento posturale ottimale
  • diminuire il più possibile l’uso smoderato dello smartphone
  • quando si usa lo smartphone, tenere il capo in posizione neutra, oltre che la schiena, nel caso in cui si sia seduti, e alzare le braccia all’altezza del viso, in modo tale che lo sguardo sia orizzontale
Il Centro Posturale Etneo vi aspetta per iniziare insieme il vostro percorso di rieducazione posturale.

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